Le Salut

Un cours de Kung-fu débute et se termine par le salut traditionnel dont voici une retranscription en vietnamien et signifiant dans l'ordre : Guerrier, Qi, Sagesse, Regard, Epanouissement, Respect.

Salut en vietnamien

Salut en fin de stage

Une clôture de stage

La fin du stage de pâque 2006 a été très vivifiante : une course suivie de coups de pied et de coups de poing marteau dans l'eau, encore bien froide à cette époque de l'année, nous a procuré énergie et bien-être.

La course...

...puis le marteau

Qui peut pratiquer le Kung-fu ?

Le Kung-fu style YANGKIDO de l'école Sheng Zhi Qi Dao est un Art Martial accessible à tous. Cette discipline a pour but de contribuer à l'épanouissement du pratiquant, où la seule compétition menée est contre soi même:

• Forger la volonté et la persévérance
• Transmettre les valeurs de respect de soi et d'autrui
• Apporter la confiance en soi
• Apprendre à faire face aux difficultés et agressions de la vie

Souplesse, renforcement du corps, enchaînements codifiés, techniques de combat, travail de la respiration, philosophie martiale, constituent la base de l'entraînement à cet art traditionnel qui est aussi un Art de vivre...

Déroulement d'un cours de Kung-fu

Chaque cours commence par le salut traditionnel suivi d’un court moment de concentration destiné à se mettre en condition pour l’entraînement à venir. S’ensuit un échauffement de 30 à 45 minutes préparant le corps et l’esprit à l’exécution des enchaînements et des techniques. Cet échauffement comprend une mise en route du système cardio-vasculaire, le développement de la mobilité des articulations, l’assouplissement et l’étirement des muscles et des tendons ainsi que leur renforcement. Cet échauffement a été spécifiquement élaboré par le maître pour la pratique de notre Art et se compose de mouvements directement liés aux techniques Martiales.

La suite du cours se constitue :
- Du travail des mouvements de base tels que les positions et les différentes frappes.
- L’apprentissage des quyens (enchaînements codifiés), des techniques de combat ainsi que des mouvements respiratoires.

Puis le cours s’achève par un retour au calme (étirement, relaxation,…) et se clôt comme il a commencé, par le salut traditionnel.

Les principes

Voici les principes qui régissent la pratique du Kung-fu style Yangkido :

• Le pratiquant doit savoir que les termes KUNG-FU portent en eux l’idée de labeur et de persévérance.
• Ton but est de t’en imprégner, de t’entraîner véritablement dans cet esprit et d’en tirer modestie et ardeur.
• Ton objectif est de sculpter ton corps et de lui donner la puissance, par une pratique assidue du KUNG-FU.
• Il te faudra renforcer ton mental par un entraînement intensif.
• Tu devras atteindre la maîtrise des techniques du YANGKIDO pour protéger les plus faibles.
• Tu brilleras par ta générosité et par ta forte personnalité.
• Tu t’élèveras en acquérant le sens de la droiture, de la justice, du sacrifice, du dévouement et de l’honneur.
• Tu rayonneras par ta politesse, ta courtoisie, le respect de soi et d’autrui.
• Tu atteindras le pouvoir de t’affronter et d'être toujours vainqueur.
• Tu arriveras à forger ton intelligence, ta bravoure, ton courage, ton honnêteté, ta fidélité et ta confiance.
• Le KUNG-FU est le chemin philosophique menant au désintéressement, à l’amitié, à l’amour, car c’est cet amour qui constitue l’univers.

Les stages

Les stages sont de forts moments de partage, d’échange et bien sûr d’apprentissage. Ici, l’Art Martial prend toute sa dimension, où de vrais liens d’amitié se créent. Sur le plan Martial, ceux-ci sont tout particulièrement destinés à donner un "coup de fouet" à l’évolution de l’élève et ainsi lui permettre d’aller d’avantage au delà de lui-même. .